第一次转生（即一转）是玩家角色成长的重要节点，涉及等级、任务、门派选择等多方面内容。完成一转后，玩家可获得30点自由分配的属性点，并开启后续传承任务。为确保顺利转生，需提前规划等级提升、任务完成顺序以及资源储备。
一转的首要条件是角色等级达到600级，后续每次转生等级要求递增100级。达到等级后，需在角色界面点击传承按钮开启任务。转生前建议完成日常任务、丰都任务及论剑任务，因为这些任务的奖励在转生后会被重置，可重复获取收益。潜能丹、菩提子等道具在转生前尽量保留，避免浪费。主线任务中第五章的北冥神功、第二十一章的武当功法等关键道具需提前获取，以便转生后直接提交任务。
转生任务流程分为两部分：少林寺与牛家村。在少林寺阶段，需依次与石阶的小和尚、山门殿的扫地僧对话，随后解救妙龄女子并击败衙役。牛家村阶段需送礼张大牛，进入幽冥台击败于常及其手下，获取钥匙解救孩童后与扫地僧对话收养。需注意，若选择将孩童交给少林寺，则需重新完成任务。转生前建议储备足够的铲子、水桶等工具，以便快速完成后续挖掘任务。
唐门、日月神教、铁掌帮等门派适合不同武学路线。唐门以暗器见长，适合一转后快速推图；日月神教的葵花大法与辟邪剑法攻速快，但需自宫；铁掌帮拳法简单强力，适合新手。转生前需根据自身武学偏好和先天属性选择门派，例如铁掌帮要求先天臂力不低于14。散人玩家需额外准备875个水桶，但若属性足够可忽略。
转生当天需先完成签到再传承，以避免奖励损失。飞贼、南阳等任务的宝箱可保留72小时，转生前最多积累4套。神兵打造需在转生前完成6次，每次消耗100内力，可获得80神兵经验。读书识字进度会继承一半经验，因此转生前应尽可能提升相关技能等级。日常活动如江湖历练、毒物收集等也需在转生前完成，以最大化收益。
转生后的角色培养需注重属性分配与武学搭配。30点自由属性可根据门派需求分配，例如臂力对铁掌帮、悟性对武当派尤为重要。武学方面，建议优先选择一拖三技能（如日月神教的辟邪剑法），可同时覆盖剑法、轻功和招架。内功如易筋经、葵花大法等需根据门派特性选择，部分顶级武学需完成特定章节解锁。转生后需尽快通关前35章，以继承旧角色的一半武学经验。
